AYI Ashtanga Yoga-Ausbildung 2024/25
AYI Grundlagen-Modul zur 200+h und 500 h Ausbildung

05.10.2024 – 12.01.2025, 4 Wochenenden mit Katrin Auwärter (AYI® Expert Lehrer & Dozent)

Inhalte und Schwerpunkte dieser Ausbildung

Praxis

Ashtanga Yoga nach der AYI Methode legt großen Wert auf eine individuell zugeschnittene Selbstpraxis, die ein zentraler Bestandteil Deines Yogaweges ist. So konzentriert sich dieses Ausbildungsmodul auch speziell auf die Weiterentwicklung Deiner persönlichen Praxis.

• Dein Tag beginnt mit Pranayama. Übe und erlerne das traditionellen Ashtanga Yoga Pranayama und bekomme einen Einblick in weitere Pranayama-Traditionen und Atem-Übungen, die Dich im Tiefsten berühren können.
• Tauche im Anschluss in die traditionelle Ashtanga Yoga Praxis ein und erlebe, wie Dich der Atem magisch in eine bewegte Meditation zieht.
• Erarbeite und verankere eine eigene individuelle Praxisform, zugeschnittene auf Deine Ziele, ob therapeutisch präventiv oder sportlich akrobatisch. Katrin unterstützt dabei. Sie führt Dich in Deinem Tempo weiter (1. Serie, Anjaneyasana-Sequenz, 2. Serie bis ins erste Drittelder 3. Serie des Ashtanga Yoga)
• Dabei zeigt Dir Katrin gerne Möglichkeiten, wie Du Deine eigene Praxis mit präventiver und therapeutischer Effizienz aus der Pilates Methode & Myofaszialen Techniken bereichern und auf ungeahnte Weise verändern kannst. Als Praktizierende sind es wertvolle Werkzeuge ihrer eigenen Entwicklung.

Yogaphilosophie & Geschichte

• Philosophie – Yoga Sutra Kapitel 1: In diesem Schwerpunkt-Thema steht das Yoga Sutra Kapitel 1 im Fokus, insbesondere sein erster Teil. Tauche ein in die tiefgreifende Weisheit dieses Kapitels, das den Grundstein für die Yogaphilosophie legt. Im Austausch wollen wir einen Bezug zum Leben herstellen – im Alltag und auf der Matte.
• Sanskrit – Aussprache: Parallel dazu bekommst Du eine umfassende Sanskrit Einführung. Wir konzentrieren uns auf die Aussprache, Laut- und Lautanschlusslehre, Rezitationsmerkmale von Sanskrit, um authentisch in das Erleben der uralten Yogasprache einzutauchen.
• Rezitation: Wir bedienen uns dabei dem Yoga Sutra und wollen die transformative Kraft der meditativen Rezitation erfahren, die über die bloße sprachliche Ebene hinausgeht. Sanskrit-Rezitation dient der Selbstreflexion, spirituellen Entwicklung und zur Verbindung mit höheren Ebenen des Bewusstseins.

Meditation

• Wenn Dein Körpergefühl durch die Asana-Praxis verfeinert wurde und Du erlebst, welche Auswirkungen die Yoga-Praxis auf Dich hat, wächst meist das Interesse, tiefer in die subtileren Techniken des Yoga einzutauchen. Vertiefe in diesem Modul Deine Meditationspraxis, die wir beispielsweise aus dem Yogasutra, der Hatha Yoga Pradipika und dem Vijnana Bhairava Tantra

Methode, Technik, Didaktik in der AYI Methode

Durch die Integration dieser Unterrichtstechniken erweiterst Du Deine Lehrmethode maßgeblich. Dadurch bist Du in der Lage, Deine Schülerinnen und Schüler umfassend in ihrem Lernprozess zu unterstützen und zu fördern.

• Adjustments: Du wirst lernen Deinen Schüler*innen kompetent sichere Adjustments in den Fundamentals und im ersten Teil der Primary Serie zu geben. Diese ermöglichen Dir, sie sanft in ihren Asanas zu unterstützen und ihre Praxis harmonisch zu vertiefen.
• Vinyasa Count: Der Vinyasa Count vermittelt, ähnlich wie bei einer Musikpartitur, die Melodie der körperlichen Praxis. Du wirst lernen, wie in den Fundamentals und im ersten Teil der Primary Serie Bewegungen und Atem miteinander verschmelzen und wo die entscheidenden Punkte für Innehalt im Bewegungsfluss liegen. So wirst Du zum Dirigenten für Deine Schüler*innen.
• Bewegungsphysiologie: Verstehe wie Du moderne Bewegungsphysiologie nutzen kannst um auch Einsteiger*innen einen sicheren Zugang zu diesen Teilen der traditionellen Ashtanga Yoga Übungsfolge zu ermöglichen.
• Step By Step: Fortgeschritten Übende kannst Du systematisch darin begleiten die Haltung aus den Fundamentals und dem ersten Teil der Primary Serie zu vertiefen und systematisch von einfachen Formen (Basic) allmählich in immer anspruchsvolleren Schritten (Mischformen) zur Traditional Form zu entwickeln.
• PLUS – Arm Balance Special: Lerne die Techniken für verschiedene Armbalances. So kannst Du Deine sportlicheren Schüler*innen und ggf. auch Dich selbst herausfordern und ein spielerisches Element in die Praxis integrieren.
• Partnerarbeit: Im gemeinsamen Üben erprobst und festigst Du die theoretischen Inhalte.

Anatomische, physiologische und medizinische Grundlagen
MTC – Modular Therapy Course

Grundlagen der Anatomie und Physiologie vermittelt Dir Katrin in diesem Grundlagen-Modul. Ausbildungsbegleitend und ergänzend kannst Du aus zahlreichen MTCs (Modular Therapy Courses) wählen, mit denen Du Dein Wissen im Bereich der Yogatherapie umfassend ausbauen und so individuelle Schwerpunkte in Deinem Unterricht setzen kannst. Die Themen umfassen neben grundlegender Anatomie, wie Alignment, Hand, Schultern, Rücken, Hüfte, Knie, Füße auch Spezialyoga für Rehabilitation oder Faszienyoga sowie psychologische Themen, Yoga & Trauma, Depression & Lebensfreude, Persönlichkeit, mit Dr. Ronald Steiner, Dr. Melanie Steiner und weiteren AYI Dozenten*innen.

Als Einstieg in die Anatomie empfehlen wir Dir eines oder zwei der folgenden MTC-Themen:

• Anatomie der Bewegung
• Atem, Bandha, Bewegung
• Alignment
• Faszien

Hier kannst Du passende Termine Online oder in Präsenz in verschiedenen deutschen Städten finden, am Wochenende oder auch während der Woche.
Übersicht aller MTCs, Termine und Standorte

Die MTC´s sind zeitlich unabhängig von der Kernausbildung. Sie können vor, während oder auch erst nach Beendigung der Ausbildung von dir besucht werden. Das MTC sollte nur nicht auf eines der regulären Ausbildungs-Wochenenden fallen.

Ausbildungsleitung

Katrin Auwärter, AYI® Expert Lehrerin und Dozentin, Gründerin von CPY

Hallo! Ich bin Katrin und zertifizierte AYI® Expert Lehrerin und lerne seit 2018 bei Dr. Ronald Steiner. Seit 10 Jahren betreibe ich gemeinsam mit Aenna, einer meiner 4 wunderbaren Töchter die Yoga- und Pilatesschule Center of Pilates & Yoga – eine Empfehlung für innovativen Ashtanga Yoga und allumfassendes Pilates an den Pilatesgeräten und auf der Matte.

Neben meinen täglichen Kurs- und Einzelstunden leitet ich seit 2023 AYI Ausbildungen am Standort von CPY bei Hof.  Pilates stieß vor ca. 13 Jahren meinen intensiven Lernprozess über Körperarbeit an und ließ mich schon bald erkennen, dass es zusätzlich Möglichkeiten braucht, die über die Körperarbeit Zugang zu psychischen Bereichen und zu unserem ganzen Sein schaffen. Denn wir sind Körper, Geist und Seele. Yoga kann unseren Blick für diese verblüffende Verbindung öffnen und spielt für mich eine zentrale Rolle in der Förderung unseres ganzheitlichen Gesundheit und Wohlbefinden. Als Yoga- und Pilateslehrerin setze ich in genau dieser Verbindung meine Schwerpunkte, sowohl im Einzelunterricht, in meinen Yoga-Klassen und Ausbildungen.

„Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen.“

Unsere körperliche Gesundheit ist eng mit unserem Selbsterleben verbunden. Im Yoga schauen wir ganz genau auf die wechselseitigen Beeinflussungen von Körpererleben und Selbsterleben. Über Bewegung und die Achtsamkeit in der Bewegung wird Körpererleben ermöglicht und schafft so Zugang zu unserem Sein. Welches Gefühl entsteht, wenn ich mich auf eine bestimmte Art und Weise bewege? Wie sehe ich mich selbst? Was geschieht mit meinem Atem? Welchen Spannung und Tonus habe meine Muskeln?

Die durch Körperbewegungen entstehenden unmittelbaren Informationen lassen uns eine eigenen Identität erfahren, vermitteln ein Selbsterleben und das Erlebnis Urheber zu sein, für Bewegung, Denkhandlungen, Gefühle, Verhalten. In unserem täglichen Leben entziehen sich diese unmittelbaren körperlichen Erfahrungen der bewussten Reflexion. Und nicht selten schreiben wir Körperzustände, Handlungen, Gefühle anderen zu.

Hier wird Yoga für mich zur Therapie und heilsam. Es ist die Erkenntnis,  dass wir körperliche Prozesse und unser Erleben selbst aktiv beeinflussen können. Wir können selbst bestimmen, wie wir uns bewegen, welche Bedeutung wir den Bewegungen geben, wieviel Intensität wir ihnen verleihen, wie wir uns sehen und welche eventuellen Konsequenzen für unser Sein und Tun daraus resultieren. Wir machen grundlegende Erfahrungen, die Auswirkungen auf unser ganzes Leben haben. Es schafft die Basis, mehr aus unserem eigenen inneren Potenzial zu leben, Möglichkeiten für uns zu finden, die Heilung und Wachstum auf allen Ebenen fördern. Für mich bedeutet das eine Entwicklung hin zum eigenen Sein, ein wieder entdecken unserer wahren inneren Essenz. Voller Dankbarkeit gehe ich diesen Weg und ich möchte mein Wissen und Erfahrungen in meinen Ausbildungen mit Dir teilen und Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten.

Einige Qualifikationen:

• zertifizierte AYI® Expert Yoga-Lehrerin, Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner
• eigne Praxis in der Tradition des Ashtanga Yoga
• philosophische Fortbildungen
• aktuelles Ausbildung in der Philosophie des Kaschmirischen Śivaismus bei Vivek Nath
• Zertifizierte YIN Yoga Lehrerin
• Zertifizierte STOTT Advanced Pilates-Lehrerin für Matte und Geräte
• Student Slings Myofasziales Training
• Qualifikationen für besondere Zielgruppen u.a. Rückenprävention, Optimierung der Lenden-Becken-Hüft-Region, Schulter-Komplex, Knie Stabilität & Funktion, spezifisches Üben Prenatal & Post-natal, postrehabilitatives Spektrum u.a. auch nach Brustkrebsbehandlungen, Yoga als Weg aus der Depression
• Spezialisierung Personal Yoga & Pilates
• funktionelle Konditionierung, sportartspezifische Konditionierung
• Inhaberin CPY, Kauffrau und Grafikerin

Termine, Zeiten & Tagesablauf

Termine

Unterrichtszeiten

Mittagspause & Verpflegung

Nach der morgendlichen Mysore Praxis wollen wir uns zum gemeinsamen Essen treffen. Gegen einen kleinen Aufpreis verwöhnt uns Eva von der Vollwertbox täglich mit leckeren vegetarisch/veganen Köstlichkeiten. Und auch für den kleinen Hunger zwischendurch wird gesorgt.

Leichte Änderungen im Stundenplan sind möglich.

Vertiefe Dein Wissen im eLearning

Bereits vor Beginn Deiner Ausbildung (ca. zwei Monate vorher) schalten wir Dir Dein AYI eLearning frei, welches Dich durch Deine Ausbildungszeit bei uns begleitet. Das eLearning unterstützt Dich, die erlernten Techniken zu vertiefen, zu reflektieren und für die persönliche Praxis und den Unterricht nutzbar zu machen. Hierfür findest Du in Deinem eLearning Hintergrundtexte, Übungsvideos und Vertiefungsaufgaben.

Weiterer AYI Ausbildungsmodule bei CPY

Ausbildungsgebühren

Anmeldung

„Wir sind gespannt, wer Du bist und freuen uns sehr, dass Du Dich für unsere Ausbildung interessierst. Melde Dich jetzt für unser Grundlagen-Modul 2024/2025 oder gleich zu einer Gesamt-Ausbildung an.„

1. Schritt

Falls wir uns noch nicht persönlich kennen, sende uns eine Kurzvorstellung per E-Mail an katrin@centerofpilatesyoga.de Wir möchten Dich etwas besser kennenlernen und Deine Motivation und Zielsetzung für die Ausbildung.

2. Schritt

Melde Dich hier verbindlich für das Modul „Ashtanga Beginning of Primary“an. Die Anmeldung und Zahlungsabwicklung läuft über die AYInnovation in Ulm.

Yoga Ausbildungs-Infostunde Hybrid
(Vor Ort & Online-Live)

Lerne Katrin persönlich kennen und stelle all Deine Fragen zur AYI Ausbildung. Erhalte Einblick in die AYI® Yogalehrer-Ausbildung und erfahre mehr über die Module und Schwerpunkte bei CPY und welche Möglichkeiten es ausserdem gibt. Finde heraus was am besten zu Dir passt. Katrin wird gerne all Deine Fragen zur AYI Methode und ihren eigenen Ausbildungen beantworten. Und wenn Du Lust hast, tauche Du im Anschluss in eine kurze Praxis mit Katrin ein.

Alle Interessenten sind herzlich eingeladen. Katrin freut sich darauf, Dich kennenzulernen.

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Wir bitten jedoch um vorherige Anmeldung. Gerne auch telefonisch oder per E-Mail an info@centerofpilatesyoga.de

Alle Online-Teilnehmer erhalten am Vortag einen Zoom-Link.

Wenn Du zum Info-Workshop nicht dabei sein kannst, beantworten Dir Katrin gern auch alle Deine Fragen in einem unverbindlichen telefonischen Beratungsgespräch.